Dein Körper hat natürliche Entgiftung-Mechanismen, die helfen, loszuwerden, Abfallprodukte und Gifte; jedoch aus gesundheitlichen Gründen finden Sie, dass Ihr Körper nicht in der Lage, die Schlacken loszuwerden. Zum Glück sind Sie ein Liebhaber von Yoga, können Yoga Sie Ihren Körper zu entgiften. Im folgenden werden 3 Yoga-Posen, die Sie verwenden können, Ihren Körper zu entgiften.
Verdrehen Spieler Longe
Diese Haltung hilft bei der Verdauung zu erhöhen. Die Pose erleichtert auch die Beseitigung von Toxinen und anderen Abfallprodukten aus dem Körper. Die Pose weiter fördert die Zirkulation von Blut und Lymphe.
Um in Position zu erhalten, müssen Sie das rechte Bein, und dann bringen die Handflächen zusammen, so dass sie in der Mitte deines Herzens sind. Mit dem linken Knie hob Drücken der linken Ferse nach hinten. Um Ihre Wirbelsäule zu verlängern, erreichen Sie die Krone des Kopfes nach vorn. An dieser Position linken Trizeps auf Ihren rechten Oberschenkel und versuchen Sie, Ihren Oberkörper als nah an deinem Bein möglichst zu erhalten. Um Ihren Körper zu drehen, per Brust gegen den Himmel auf der Suche nach oben. Auf diese Weise haben Sie Ihre inneren Organe verdreht. Sie sollte mindestens eine Minute lang an dieser Position halten. Wenn Sie die Wendung loslassen, werden die Zellen gebadet werden, mit frische Nährstoffe und Sauerstoff, die in Entgiftung helfen werden.
Beine hoch die Wand-pose
Dies ist eine einfache Pose, die fast jeder machen kann. Alles, was Sie tun müssen, ist die "stehen" auf den Kopf und heben Ihre Beine hoch am Himmel. Sie können eine Wand als Ihre Unterstützung. Wenn Sie selbst ohne die Notwendigkeit einer Wand gut und gut unterstützen können. Wenn Sie Ihre Beine in den Himmel heben, Sie werden invertiert die Aids entwässert angesammelt Lymphflüssigkeit aus den Beinen und die durchlässige Flüssigkeit fließt zum Rest des Körpers, die das Immunsystem stark profitiert. Darüber hinaus hilft die Invertierung selbst in Baden den Bauch in frisches Blut und Sauerstoff die Verdauung anregt. Diese Pose hilft auch sehr bei der Reduzierung von Stress, die den ganzen Tag angesammelt haben könnten.
Heuschrecke
Genau wie die beiden oben genannten hilft diese Haltung auch bei der Stimulierung des Verdauungssystems. Um in Position zu erhalten, müssen Sie auf dem Bauch liegen, während Ihre Arme an den Seiten von Ihren Oberkörper sind. Heben Sie Ihren Oberkörper, Kopf, Arme und Beine vom Boden, an der Stelle. Um zu wissen, dass Sie in der richtigen Position sind, sollten Ihre Arme parallel zum Boden sein.
Dies sind nur einige der Yoga-Posen, die Sie verwenden können, Ihren Körper zu entgiften. Obwohl die Posen in der Entgiftung Ihres Körpers wirksam sind, sollten Sie auch gesunde Lebensmittel zu essen und regelmäßig Sport treiben.
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